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スッキリ目覚めるには!?~札幌チャットレディ~

何故か今日本店勤務の先輩が夢に出てきました。

後ろから私の胴回りを触診。

「中野さん、お腹は出てないけど骨太ですね!!」

と言われ目が覚めました(´◉◞౪◟◉)

個人的にツボで起床して笑ってしまいましたwww

あれは何を意味していたんでしょうwww

夢占いでも「骨太」のキーワードは無かったです。謎です。

神経も図太い、アリュール札幌の中野です|ω・)

 

皆さんはお目覚めはスッキリでしょうか??

冬になるとなおさら起きるのが辛いですよね(´◉◞౪◟◉)わかりますよ。

 

スッキリ目覚められない理由は、 “睡眠慣性” というらしくて

これらは身体の習性が影響しています。

目が覚めても眠気やだるさが残る、ボケーッとしてしまう状態|ω・)

そんな状態を可愛いねって言ってくれる男性はいないものでしょうかね??

・・・・( ゚д゚)ハッ! 話が脱線しそうになりましたwww

 

えーとですね…これは「睡眠慣性」と呼ばれ、身体は起きているのですが脳がまだ起きていない状態を指します|ω・)

なんていうんですかね。陸上競技場で下駄でスタートラインに立ってるようなものでしょうか?w

 

質の高い睡眠がとれているときは、起床後数分で睡眠慣性はなくなります(´◉◞౪◟◉)

現代人は睡眠の質・もしくは睡眠そのものが十分でない人が多いですが、寝た~~~~~という時は確かにすっきり起きられますね??

しかし、脳が深い睡眠に入っているときなどに

アラームで強制的に起こされたり睡眠の質がそもそも良くない状況だったりすると

強い睡眠慣性が働き、起床後数10分以上も眠気が続く状態になってしまうのです。

最悪二度寝もありえるでしょうね(;・∀・)

 

次回はこの睡眠慣性を緩和する方法をご紹介していきます!!

パソコン操作がほとんどなチャットレディさんにはもってこいの情報になりますので要チェックです(´っ・ω・)っ

 

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