You are here: Home » 中野blog » 寝起きのひと手間~札幌チャットレディ~

寝起きのひと手間~札幌チャットレディ~

先日テレビで細木数子の後継者の方が出演しておられました(´◉◞౪◟◉)

私は「水星人プラス」なのですが

その特徴の一つとして「強烈な個性を持ちやすい」らしいです。

実際どうなのでしょうか??|ω・)

強烈な個性というか、アリュールのスタッフの中でも一番強烈にいじられる存在ではありますw

いじられるといきいきしだす恐ろしい子、アリュール札幌の中野です(´◉◞౪◟◉)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて以前のブログ

スッキリ目覚めるには!? にて睡眠慣性についてお話しました。

寝る前に

  • 寝る前にコーヒーやお茶などの刺激物を摂取しない
  • スマホやパソコンなどの強い光(ブルーライト)を浴びない
  • 睡眠時間を確保するためになるべく早く寝る
  • 身体のリズムに合わせた時間にアラームをセットする

等の対策をしてもらうのはあくまで予防ですが

いざ起きてからの対策ですね(´◉◞౪◟◉)

 

手をグーパーグーパーし、血行をよくする

眠気を覚ますツボを押す

好きな音楽を聴く

 

が中でも取り入れやすいかと思います。

一番取り入れやすいのは

手をグーパーグーパーし、血行をよくする

ではないでしょうか??

 

そもそも布団から出られなければ意味がないですから、布団の中でできることが一番ですw

目が覚めたら布団の中で、寝ぼけながらも手をグーパーグーパー(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

布団から出られなくても腕だけを出して、横になったまま両手を天井に向けてグーパーグーパー!!

これを2〜3分繰り返します⊂⌒~⊃。Д。)⊃

すると血液の循環が良くなり、体温が上昇!!!

脳が活性化してスッキリとした目覚めに繋がるというわけですね(´◉◞౪◟◉)b

 

待機が長引いて眠たいチャットレディさんもぜひお試しください♪

中野もやってみます⊂⌒~⊃。Д。)⊃

 

■————————————-□
☆彡アリュール北24条店☆彡

住所  札幌市北区北24条西4丁目1-21モンレーブビル2階

携帯  090-8632-8075

メール allure.24@docomo.ne.jp

LINE  allure.24         

 

その他店舗などご応募はこちらからも可能です!

http://alluresapporo.com/

□————————————-■

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です