こんにちは(´◉◞౪◟◉)
札幌チャットレディアリュールスタッフの川崎です。
チャットレディは基本的に椅子に座ってパソコンを使用するお仕事なので、猫背になりやすいです・・・(=^・^=)
猫背になってしまうと、お客様から見た時にだらしなく見えてしまうので印象はよくありません＞＜
待機中、チャット中はできるだけ姿勢良くするように心がけましょう☆彡
猫背を治すことは難しくありません。特別な器具などもそれほどいりませんし、一人でできる簡単な方法を続けることで、次第に美しい姿勢になっていくことができます。
猫背が治れば印象もぐっと変わりますし、美容や健康、心にもメリットがたくさんあります。今すぐ始められる猫背対策をご紹介します！
椅子に座ったままの休憩中でも簡単にできるストレッチがあります( ˘ω˘)
《やり方》
1、椅子に座って両腕を上から引っ張られているように上にあげます。肘までしっかり伸ばして、手は重ならないように気をつけましょう。
2、そのまま5秒間キープ。
3、ゆっくり腕を横から降ろして太ももの上に置きます。
4、そのまま肩の力を抜いて5秒間キープ。
《コツ》
腕を伸ばすときは、肩甲骨が動いて背中の筋肉を緩めるために、伸び上がる感じで腕を伸ばしてください。腕や肩甲骨を意識することで、無理なく骨盤を正しいポジションに導くことができます。
姿勢の悪い女性よりも姿勢の良い女性の方がとても魅力的です☆
待機中やチャット中は常に自分の映像を見ることができますので、自分の姿勢も要チェックですよ(゜゜)/
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