こんばんわ～(´◉◞౪◟◉)
インフルエンザに未だかかったことがない
（インフルエンザの元カレを知らずに看病しててもうつらなかった）
でも、風邪は本当にごくまれにひく不思議
アリュール札幌の事務員、中野です|дﾟ)
季節の変わり目で風邪ひく方もチラホラ
季節の変わり目は自律神経が乱れやすい関係で疲れが抜けず、体調を崩す方も多いと思います＾＾
自己管理も仕事の内とはいいますが普段身の回りにあるものでも免疫力や殺菌などはできますので
ご紹介しようと思います☆
私が断然お勧めするのは
ハチミツです(´◉◞౪◟◉)
こんなことを言うとアリュール２４条店の上司から
「プーさんか！！」と言われそうですが
定期的に摂取し、運動をするようになってから身体が丈夫になりました(^^)/
ハチミツは優れた殺菌力があります。
風邪をひいてしまった場合でも「ハチミツ＋お湯」や「ハチミツ＋レモン汁＋お湯」などで飲めば
体も暖まりますし、喉を保護してくれます＾＾
角切りした大根にハチミツをかけて、数時間後に出た上澄みを摂取しても風邪に効果的です☆
また寝る前にハチミツの接種をすることで、質の良い睡眠を誘うことができます＾＾
成長ホルモンが十分に分泌されるようになることで「脂肪燃焼効果」
ハチミツにはビタミンB群をはじめ、ミネラルなどの栄養がやがたっぷり入っているので「美肌効果」も(´◉◞౪◟◉)
摂取するタイミングとしては就寝する１時間前です☆
大さじ一杯の摂取でOK(*´ω｀)ｂ
糖質を含んでいるので晩御飯に炭水化物で
糖質を多く摂取する方には不向きかもしれません。笑
できれば寝る３－４時間前の食事は避けましょう（睡眠が浅くなります）
体調を崩してしまっては、せっかくチャットで常連さんとの約束があったり
報酬を支えてくれるかもしれない新規の顧客獲得に集中できないかもしれません＾＾
元気で過ごせるように自己管理をしっかりしましょう♪
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☆彡アリュール北24条店☆彡
住所 札幌市北区北24条西4丁目1-21モンレーブビル2階
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メール allure.24@docomo.ne.jp
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