こんにちは(^^)/
札幌チャットレディアリュールスタッフの川崎です。
まだまだ寒い時期は続きますね・・・(;^_^A
北海道では一気に３メートルの積雪が観測されているところもあるようなので、春が来るまでしばらくかかりそうですね💦
寒い時期に女性に起こりやすいのは冷え性ですよね。
体が冷えてしまうと、血流が悪くなってしまったり、疲れがなかなか取れなかったり、痛みがでてくるなんてこともあります。
また、体の機能が低下してしまうので新陳代謝や免疫力も低下してしまいます。
普段からお風呂に入ったりなどしてケアしている方もいるかもしれませんが、冷え性のツボのポイントを押さえておけば更に改善されるかもしれませんよ(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
そのツボの場所ですが、内くるぶしの頂点から指幅４本分上がったところの骨の際になります。
ツボを押す際は、深呼吸をしながら直接指で押さえてマッサージをする感じです☆
そしてツボというと上記のように指圧してあげるというのがよくある方法ですが、ドライヤーであたためてあげるというのも効果的です(*´▽｀*)
ドライヤーで５秒間あたためて、そのあと指圧をしてあげるというのを３セット行うのがおすすめです。
ちなみにここのツボは冷え性以外の効果もあり、
腰や肩の痛みや頭痛や生理痛や妊活
美容鍼の際にも使用する健康と美容にも効果的なツボですヾ(╹◡╹ 三 ╹◡╹)ﾉ″
是非普段の生活にも活用してみてください♩
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