ここ数日間１日４～５食くらい食べていたのですが
よく歩きよく動いていたせいか
１キロ増で済みました(´◉◞౪◟◉)
皆さん、GWはどのようにお過ごしでしたか？
チャットに精を出していたでしょうか？プライベートを満喫していましたでしょうか？
５月病にならないように切替をしっかりしてお仕事に望みましょうね(*´Д｀)
とか言いつつ、ブログの更新が１カ月以上ぶり
アリュール札幌の中野です！！すみません！！
これからの時期、５月病を訴える方も少なくないと思います(´・ω・`)
私は比較的毎年、５月は調子が良いのですが２～４月が毎年鬼門です。笑
そもそも５月病って何よ？？とざっくばらんにしか理解していない方も多いと思うので
症状をご覧ください(´-ω-`)
□睡眠障害（夜眠れない、朝起きられない など）
□免疫力の低下（風邪をひきやすくなる）
□頭痛
□食欲不振
□めまい、動悸
□会社へ行きたくなくなる
□イライラする
□焦りや不安を感じる
□何をするにも面倒くさくなる
□周りのことへの興味・関心がなくなる
何をするにも面倒くさくなるのが年がら年中という方は
５月病では無くて性格の問題ですので
５月病のせいにしないでくださいね。笑
GW後に発症しやすいようなので
連休で体のリズムを乱してしまい自律神経のバランスが崩れている場合があります＾＾
頑張る時と頑張らなくていい時のスイッチの切り替えがうまくいかない時期とでもいいましょうか。
暴飲暴食をしたのであれば胃腸を休める食事を心がける、飲酒を控える。
睡眠サイクルが狂ってしまったのであれば、寝る１時間前にシャワーでなく温めのお湯で入浴する、ストレッチをする
など元に戻すための工夫は大事です(´･ω･｀)
特に寝つきが悪い方なんかは首～肩～背中の筋肉が血行不良の可能性があるので上半身のストレッチを重点的に。
女性ホルモンを整えたい方は股関節周りのストレッチもおススメですよ♪
チャットレディのお仕事はパソコンとにらめっこなので、特に大事ですね～(´-ω-`)
もれなく北24条店にご応募・働いていただける方には
ストレッチ方法・簡単な筋トレ方法など
事務員の中野が直接教えます(´◉◞౪◟◉)
勿論チャットの稼ぎ方もですよ。笑
■————————————-□
☆彡アリュール北24条店☆彡
住所 札幌市北区北24条西4丁目1-21モンレーブビル2階
携帯 090-8632-8075
メール allure.24@docomo.ne.jp
LINE allure.24
https://alluresapporo.com/
□————————————-■
