こんにちはヾ(╹◡╹ 三 ╹◡╹)ﾉ″
札幌チャットレディアリュールスタッフの川崎です。
チャットレディのお仕事をするにあたって清潔感がある女性らしさが必須ですが、
外側だけ頑張り過ぎてはいませんか？(゜_゜>)メイクや髪の毛、洋服も大切ですが体の中からもキレイにするのを大切なんですよ。
体の中が不調だとお仕事自体も難しくなっちゃいますからね(´；ω；｀)ｳｯ…
今回は体の内側から綺麗になるデトックス方法をご紹介しますね☆
ちなみにデトックスというのは体内の毒素や有害なものを排出することを言います。
毒素は溜まり過ぎてしまうと肌荒れなどにもなってしまいます。
〇こまめに水を摂ること
基本的には汗や尿などからデトックスされています。
一気に大量の水を飲むのではなく１日かけてこまめに飲むことが大切です。
〇トイレを我慢しないこと
お水をたくさん飲んだらトイレにも行きたくなると思いますが我慢は厳禁です_(:3 」∠)_
時間がないからといって我慢をすれば逆に体に悪影響があります。
〇お風呂にはいること
先ほども言いましたが汗もデトックス効果があります。
今の時期だと寒くて汗をかく機会があまりないと思いますが、お風呂や岩盤浴などで体をあたためて汗を流すことも効果的なんですよ♬
体をあたためることで代謝もあがりますし、発汗を促す入浴剤をいれるのもよいかもしれません(/・ω・)/
毎日不健康な生活を送っている方は今日からできることを少しずつ始めて、内側も外側も綺麗になりましょう♡
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