先日テレビで細木数子の後継者の方が出演しておられました(´◉◞౪◟◉)
私は「水星人プラス」なのですが
その特徴の一つとして「強烈な個性を持ちやすい」らしいです。
実際どうなのでしょうか？？|ω・)
強烈な個性というか、アリュールのスタッフの中でも一番強烈にいじられる存在ではありますｗ
いじられるといきいきしだす恐ろしい子、アリュール札幌の中野です(´◉◞౪◟◉)
さて以前のブログ
スッキリ目覚めるには！？ にて睡眠慣性についてお話しました。
寝る前に
- 寝る前にコーヒーやお茶などの刺激物を摂取しない
- スマホやパソコンなどの強い光（ブルーライト）を浴びない
- 睡眠時間を確保するためになるべく早く寝る
- 身体のリズムに合わせた時間にアラームをセットする
等の対策をしてもらうのはあくまで予防ですが
いざ起きてからの対策ですね(´◉◞౪◟◉)
手をグーパーグーパーし、血行をよくする
眠気を覚ますツボを押す
好きな音楽を聴く
が中でも取り入れやすいかと思います。
一番取り入れやすいのは
手をグーパーグーパーし、血行をよくする
ではないでしょうか？？
そもそも布団から出られなければ意味がないですから、布団の中でできることが一番ですｗ
目が覚めたら布団の中で、寝ぼけながらも手をグーパーグーパー(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
布団から出られなくても腕だけを出して、横になったまま両手を天井に向けてグーパーグーパー！！
これを2〜3分繰り返します⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
すると血液の循環が良くなり、体温が上昇！！！
脳が活性化してスッキリとした目覚めに繋がるというわけですね(´◉◞౪◟◉)b
待機が長引いて眠たいチャットレディさんもぜひお試しください♪
中野もやってみます⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
■————————————-□
☆彡アリュール北24条店☆彡
住所 札幌市北区北24条西4丁目1-21モンレーブビル2階
携帯 090-8632-8075
メール allure.24@docomo.ne.jp
LINE allure.24
その他店舗などご応募はこちらからも可能です！
□————————————-■
