おはようございます( ﾟДﾟ)
札幌チャットレディアリュールスタッフの川崎です。
昨日小顔マッサージのブログを書きましたが、本日も第2弾として小顔になる方法をご紹介しちゃいます！
●顔をふくらませる
顔の血流をよくして、頬やフェイスラインのむくみをとっていくのがこちらのエクササイズです。
最低でも30秒は行うことで頬や口元があたたかくなってきます。
まずは口を閉じた状態で片方の頬に空気をおもいきり入れます。
その空気を反対側の頬へ移動させるだけです。
慣れてきたら30秒以上やるほうが効果も上がります。
●「すーしー」エクササイズ
頬周りのむくみをとって、口元の筋肉を鍛えるエクササイズです。
おもいきり行うのが大切です。
口元を「す」の形にして前へ突き出します。
これ以上前に出せないというところまで突き出すようにしましょう。
➡ここから思いっきり口角を上げて「し」の形にします。
目を見開くようにすると口角が上がりやすくなります。
「す」と「し」を声に出した状態で連続で30秒間行います。
●二十顎をすっきりさせるエクササイズ
上記のエクササイズをしたあとに行うエクササイズですが、もうひと頑張りです(´◉◞౪◟◉)
さきほどの「す」の形で口元をおもいきり前へ突き出します。
➡そのまま天井を見上げて、顎下ラインを伸ばします。
フェイスラインや首筋が張っている感覚があれば問題ないです。
この状態を30秒間キープすることで、すっきりとしてフェイスラインを作ることができます。
毎日続けるのは大変かもしれませんが、まずは1週間でも連続して続けていくことが大切です°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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