こんにちは＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
札幌チャットレディアリュールスタッフの川崎です。
チャットレディのお仕事というのはウェブカメラで映像を映して、お客様とお話をしてもらいます♪
映像もあまり遠目ではないので大体上半身（太もも）くらいまでしか入らないのですが、
「立って全身を見せて」
「脚フェチだから脚をみせてほしい～」
という男性会員様がいらっしゃいます(゜-゜)
その時にふくらはぎがバーーーーンと迫力があると自信が持てないですよね＾＾；
ふくらはぎが太ってしまう原因は大きくわけて３つあります！
１．脂肪太り
・脚にメリハリがなく、たるんでいる状態。
・触るとやわらかい。
・力を入れても硬くならない。
・肉をよせると凹凸ができる。
２．むくみ太り
・立ち仕事やすわり仕事に関わらず、長時間同じ体勢でいることが多い人。
・冷え性。
・ふくらはぎを押すと白くなって、なかなかもとに戻らない。
３．筋肉太り
・ヒールが高い靴をよく履く人。
・昔、運動の経験がある。
・触ると硬い。
どうでしょうか？１～３にまたがって当てはまる方もいるかもしれませんが、いくつかの要因が重なってしまい、ふくらはぎ太りを引き起こしているという場合もございます。
実際に上記のふくらはぎ太りはどうしたらいいのかという点ですが、
脂肪太りの人は運動と食事管理が必要になります。
運動については筋トレや有酸素運動がおすすめです(゜-゜)
むくみ太りの場合はマッサージやエクササイズをして血行やリンパの流れをよくしましょう！
筋肉太りの方が一番難しいのですが、普段の立ち方が原因で重心がかたより余計な筋肉が鍛えられている場合があります！
立ち方を見直したり、なるべく高めのヒールは履かないようにする等の配慮が必要になってきます(^_^;)
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