こんにちは(‘ω’)
札幌チャットレディアリュールの川崎です。
ダイエットのブログを何回か書いたことがありますが、
逆に「やせ過ぎで太れなくて女性的な魅力がほしいなぁ」
とお悩みの方もいらっしゃるかと思います。
本日はやせ過ぎを改善して健康的な女性ボディの目指し方をご紹介します(/・ω・)/
やせ過ぎの人の多くは【胃腸が弱い】場合が多いです。
少しでも刺激のあるのや脂っこいものを食べたり冷たいの飲み物を飲んだらお腹を壊します。
まずは整腸剤でお腹を整えることをおすすめします。
腸の動きがしっかりすることで食べたものを必要な分栄養として吸収してくれるようになります。
また、プロテインを飲みつつ運動をすることもオススメです。
やせ過ぎ改善にはプロテインを飲みつつ運動をし、綺麗に肉をつけていくのが理想的です。
運動せずに太ってしまうとだらしがない体系へとなってしまいます；；
適度に運動も取り入れるようにしましょう！
それ以外にも
＊冷たい飲み物や生野菜は体を冷やし胃腸の動きも鈍くなりますので控えましょう
＊半身浴をしてリラックスも大事
＊夜に白米の食べる量を増やしていく
＊有酸素運動から無酸素運動を増やしていく
＊ご飯は三食しっかりと食べること
ようにすると更に効率もアップしますので、参考にしてみてください☆
これからの季節はガリガリすぎず、太り過ぎず、女性らしさがある引き締まったボディを目指しましょう(#^^#)
本日も全国のアリュールで面接応募お待ちしております＊
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