こんにちは(‘ω’)
札幌チャットレディアリュールスタッフの川崎です。
「チャットレディのお仕事をする際って登録料などかかりますか？」
と気にして聞いてくださる方がいらっしゃいますが・・・
登録料、退会料などは一切ございません！ご安心ください♡
必要なのは年齢確認ができる公的な身分証（免許証、パスポート等）だけです(‘ω’)
そしてお仕事をされる際ですが【いかに女性らしく振舞えるか】というのが大切なんです。
女性らしさというのは見た目の服装やメイクもそうですが、内面も大切です。
本日はお金をかけずに内面を綺麗にする方法をご紹介しますね(V)o￥o(V)
♡まずは睡眠
寝不足は太る原因のひとつでもあります。
寝ている時よりも起きているときの方がカロリー消費されます。それは当たり前です(‘ω’)
でも寝不足だと食欲をコントロールするホルモンの分泌が乱れて、摂取カロリーが増加→太るという悪循環になってしまうのです。
寝る3時間前には食事は終わらせましょう♪
また睡眠時間は６～７時間取るようにしましょう。
お気に入りのアロマオイルの加湿器を使ったりするとリラックス効果もあり、安眠を促してくれるのでオススメです( ^)o(^ )
♡基礎体温をあげる
基礎体温をあげることで、新陳代謝があがり、太りにくいからだになります。
更に新陳代謝があがることによってアンチエイジングにもつながります。
また、ストレスにも強くなり病気になりにくくなります♬
→新陳代謝をあげるには日々の入浴（シャワーではありません）やスクワット、白湯を飲むことなどであげることができます。
今日からできる是非内面から美しくなっちゃいましょう(‘ω’)
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