数年前、MAXで超えていたときに
おばあちゃんに言われた言葉がいまだに忘れられません。
「あら・・・ふっくらしてきたんじゃない？」
おばあちゃん、太ったことを炊き立ての米みたいな表現で言うのやめてｗｗｗ
好きなお米はふっくりんこ、アリュール札幌の中野ですｗ
皆さん、腰痛の経験はありますか？？
中野は26歳で一度ぎっくりを経験していますｗ
日本人の4分の１が生涯のうちで経験するといわれている腰痛・・・
女性は特に骨盤がゆがんでいると、生殖器が骨盤近くになるので何かと不調が出がち。
これを見てるそこのあなた！！
無意識のうちに片脚に体重を乗せていたりしませんか？？
電車やバスに立って乗っているとき、レジや銀行で順番待ちで並んでいるとき、エレベーターや赤信号が来るのを待っているときなど
日常のいたるところで数分立っていなければならない瞬間というのは結構ありますよね(‘ω’)
いつも片方の足にばかり体重を乗せていると、骨盤が傾き結果腰が曲がりがちに・・・
片方の足にばかり体重を乗せるクセがある人は、
まず足を肩幅くらいに開くこと。
常に両足で直立で立つことを意識しましょう＾＾
これを意識していくことで下半身の筋肉が左右均等に鍛えられ、全身の骨格がまず筋肉から強制されていくのだとか！！
美しい体型は美しい姿勢からってことでしょうか＾＾
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