こんにちはヾ(╹◡╹ 三 ╹◡╹)ノ″
札幌チャットレディアリュールスタッフの川崎です。
チャットレディのお仕事は夜の時間の方が稼ぎやすいので夜から朝方にかけてお仕事をされる方が多いので、基本昼間寝ちゃうことが多いですよね。
美容室やらエステやら行きたくてもなかなか行けない～＞＜ということもあると思います。
本日は自宅でもできるエステ並みのセルライト撃退方法をご紹介します°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
まずセルライトとは代謝不良によって古い脂肪細胞がかたまってしまったものになります。
下半身にできることが多く、悪化してくると肌の表面がボコボコしてきます。
一度できたセルライトをとることはなかなか難しい為、できないように事前からケアしておくのが◎
ケアその１➡半身浴をする
これからの時期に半身浴をするのは寒いかと思います。
まずは５分ほどいつもどおりの入浴をして、軽く汗かいてきたな～というタイミングで胸から下を湯船につかるようにして２０分程半身浴をしてください。
半身浴をすることで固まったセルライトをほぐれて柔らかくなり、マッサージの効果もあがります。
ケアその２➡リンパマッサージをする
これは半身浴が終わった後に是非やってみてください。
体がほぐれているところでリンパマッサージをすることで効果もあがります。
マッサージをする際はクリームやオイルを使うようにしてください。肌への刺激を抑えることが大事です。
セルライトは半身浴とリンパマッサージでかなり効果があります。
リンパマッサージは強くやりすぎに注意してください。
つぶしてしまうことで逆効果になってしまうこともあります。
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